Yoga Nidra

Relaxation profonde

Je vous propose une séance de YOGA NIDRA qui se déroule habillé et allongé au sol (en posture "savasana"). Nidra veut dire "sommeil " en sanscrit. Biensur, ce yoga comme les autres nous aide à calmer notre mental puis à comprendre et expérimenter ce qu’est le « lâcher prise », la concentration, la purification de la conscience.

 

Vous atteindrez un état qui se situe entre la veille et le sommeil, Ondes Béta et Alpha, où vous serez profondément relaxés mais encore conscients de ce qui se passe autour de vous. Le défi de cette pratique est de ne pas s’endormir.

Formée en lithothérapie, j'y ajouterai les cristaux et les huiles essentielles pour harmoniser votre énergie et libérer vos tensions.

Cette technique peut vous aider si vous vivez beaucoup de stress,

de surménage, d'anxiété, d'insomnie, d'angoisses, burn-out,

troubles émotionnels ou si vous vous sentez perdu ou que vous

voulez prendre soin de vous.

Ces bienfaits:

 

- Une meilleure connexion avec soi-même.

- Une facilité d’endormissement et un sommeil de qualité.

- Une meilleure gestion du stress et des émotions.

- Un mental apaisé et une vision de la vie positive.

- Une amélioration du système immunitaire: 45 minutes de cette pratique

serait l’équivalent de 2h de sommeil ! Une bonne manière de renforcer nos défenses.

 

Ce soin peut être donné en privé sur RDV ou je peux organiser une soirée ou matinée en groupe selon la demande et vos besoins.

 

info@femmelumineuse.ch

079/517.23.43.   

Yverdon-les-Bains- Vaud- Suisse                 

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